Ruchen, Szczyt góry w Alpach Glarneńskich, Glarus, Szwajcaria.

Ruchen, zwany też Foostock, to szczyt Alp Glarneńskich o wysokości 2611 m n.p.m., położony na granicy kantonów Glarus i St. Gallen. Wznosi się na północ od Piz Sardona, w grzbiecie oddzielającym dolinę Sernf od doliny Weisstannen.

Góra ma dwie nazwy: Foostock od leżącej na południu przełęczy Foopass oraz Ruchen, używana w kantonie Glarus. Przełęcz Foopass na południu łączy Weisstannen (St. Gallen) z Elm (Glarus) i jest częścią trasy alpejskiej Sargans–Montreux; na północy mniej znana przełęcz Risetenpass łączy Weisstannen z Matt.

Przez przełęcz Foo na południe od szczytu prowadzi szlak z Weisstannen (kanton St. Gallen) do Elm (kanton Glarus), będący częścią trasy alpejskiej między Sargans a Montreux. Mniej znana przełęcz Riseten na północ od Foostocku łączy Weisstannen z Matt (Glarus). Obie trasy przecinają grzbiet oddzielający dolinę Sernf od doliny Weisstannen.

Na szczyt można wejść z przełęczy Foopass (2223 m n.p.m.) w około 1:20 h, o trudności T4 według skali SAC. Wyraźne Foostöckli (2536 m n.p.m.) po stronie zachodniej i północnej omija się ścieżkami; jedno miejsce jest zabezpieczone stalowymi linami.

Foostock nazywany jest także Ruchen, a jego szczyt wyznacza granicę między kantonami Glarus i St. Gallen. Wędrujący przez przełęcz Foo z Weisstannen do Elm mijają go tuż od południa, a od północy mniej znana przełęcz Riseten łączy Weisstannen z Matt.